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Oldenburger Centrum für AlternativMedizin CAM-OL

Gut fühlen ist besser!

Autogenes Training (AT)*

Die geistigen Grundlagen dafür finden sich im buddhistischen Satipatthana. Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt.

Wir bieten Ihnen die Entspannungstechnik des Autogenen Trainings nach H.Schulz als Gruppenangebot und in Einzelsitzungen an. Die Kosten für eine Gruppensitzungen trägt Ihre Krankenkasse* vollständig oder zum großen Teil (§20 SGB Prävention).

Lernen Sie gelassener den Alltag und die täglichen Belastungen zu meistern in dem Sie einfach besser abschalten können und somit für Ihr Wohlbefinden sorgen. Weitere Indikationen für Autogenes Training können sein: Burnout-Prävention, Kopfschmerzen / Migräne, Stress, Prüfungsangst, Redeangst, Schlafstörungen, Gedankenkreisen, Konzentrationsschwierigkeiten, Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, Verdauungsbeschwerden …

 

Progressive Muskelentspannung (PMR)*

Die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Der US-amerikanischer Arzt und Physiologe und der Begründer der Progressiven Muskelentspannung Edmund Jacobson bewies 1929 durch umfangreiche Studien an der renommierten Harvard University die Wirksamkeit der progressiven Muskelentspannung.

 

 

*Nach §20 SGB (Prävention) bezuschussen die verschiedenen gesetzlichen Krankenkassen zwischen 80% und 100% der Kursgebühr, bitte fragen Sie vorher Ihre Krankenkasse

Entspannungstechniken

Oldenburger Centrum für AlternativMedizin CAM-OL

 

Auguststr.51

26121 Oldenburg

 

So erreichen Sie uns:

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„Wir haben etwas
gegen Stress“

Eigene Homepage von Rüdiger Ruchay

E-Mail: ruediger.ruchay@cam-ol.de

Zum Trainer Rüdiger Ruchay: >klick<